जिम्मेदारी से अव्यवस्था दूर करने के 8 उपाय

ब्राउन लिविंग की ओर से गैर-ज़रूरी सामान कम करने के लिए इन 8 सस्टेनेबल हैक्स से अपने घर को व्यवस्थित करें। जानें कि पर्यावरण के अनुकूल विकल्प कैसे चुनें और कचरा कम से कम कैसे करें।ऑक्यूपेशनल थेरेपिस्ट, बारबरा हेम्फिल कहती हैं, "अव्यवस्था और कुछ नहीं बस टले हुए फैसले हैं।"

हम में से ज़्यादातर लोग साल के अंत में गैर-ज़रूरी सामान कम करने को एक रस्म के तौर पर करते हैं, और यह हमारे घरों की गंदगी साफ करने में मदद करता है, लेकिन यह खराब कचरा प्रबंधन से होने वाले पर्यावरणीय दबावों को बढ़ा सकता है। और स्वाभाविक रूप से, एक सचेत पृथ्वी योद्धा के रूप में, यह विचार ही आपके इको-एंग्ज़ाइटी को बढ़ा सकता है।

लेकिन, छुट्टियों का मौसम नजदीक है, सांता और उन हाउस पार्टियों के लिए भी जगह बनाना ज़रूरी है, है ना? अच्छी खबर यह है कि अवांछित सामान से छुटकारा पाने और नए साल की शुरुआत एक नए नोट पर करने के कई ज़िम्मेदार तरीके हैं।

इससे पहले कि हम 'कैसे' पर जाएं, आइए 'क्यों' पर भी एक सरसरी नज़र डालें!

गैर-ज़रूरी सामान कम करना क्या है?

अव्यवस्था एक ऐसी गंदगी है जो समय के साथ तब जमा हो जाती है जब हम अपनी ज़रूरत से ज़्यादा सामान खरीदते हैं। जैसा कि नाम से पता चलता है, गैर-ज़रूरी सामान कम करने का मतलब है भीड़भाड़ वाली जगह को साफ करने के लिए अनावश्यक वस्तुओं को हटाना। हालांकि, इसका मतलब हमेशा उन चीज़ों को फेंकना नहीं होता है जिनका आपने कुछ समय से इस्तेमाल नहीं किया है। आप हमेशा अवांछित चीज़ों का बेहतर और ज़्यादा सस्टेनेबल इस्तेमाल कर सकते हैं।

हमारी जीवनशैली सिकुड़ गई है, और हमारे रहने की जगहें भी। नतीजतन, हम हमेशा ज़्यादा अव्यवस्था और कम समय के साथ खत्म होते हैं, जिससे कई साइड इफेक्ट होते हैं। अध्ययनों के अनुसार, जमाखोरी और अव्यवस्था को डिप्रेशन और एंग्ज़ाइटी डिसऑर्डर से भी जोड़ा गया है। जबकि आपकी स्थिति उतनी गंभीर नहीं हो सकती है, यह हमेशा तरोताज़ा (और अक्सर हीलिंग) होता है कि आप अपने आस-पास को नियमित रूप से साफ करें और मिनिमल रहें।

आपको नियमित रूप से गैर-ज़रूरी सामान कम क्यों करना चाहिए?

अव्यवस्था हमारे सोने के पैटर्न पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है, फोकस कम कर सकती है और ज्यादा खाने की आदतों को बढ़ा सकती है। इसके अलावा, एक अव्यवस्थित वातावरण आपकी प्रोडक्टिविटी को भी कम कर सकता है।

अपने घर से काम करने की स्थिति पर विचार करें और अपनी डेस्क को कपड़ों और कागज़ों के ढेर से घिरा हुआ देखें जब आप अपने रोज़मर्रा के काम करते हैं। क्या यह आपको थोड़ा ज़्यादा तनावग्रस्त महसूस कराने और शायद आपकी एकाग्रता को भी प्रभावित करने के लिए बाध्य नहीं है?

अब, इससे पहले कि आप कार्रवाई करें और सफाई शुरू करें, सबसे पहला और सबसे महत्वपूर्ण यह समझना है कि क्या गैर-ज़रूरी है।

क्या गैर-ज़रूरी है?

छोटे से शुरू करें:

• एक दराज, अलमारी, या कमरे से शुरू करें। अगर आपका पूरा घर अस्त-व्यस्त है, तो इसे साफ करने में लगने वाले समय के बारे में रियलिस्टिक रहें। त्योहारी सीज़न आमतौर पर पैक होता है, और पूरे घर की सफाई में कई दिन लग सकते हैं।

• शुरुआत के लिए, एक कमरा या एक कोना चुनें जिसे आप उत्सवों के लिए या मेहमानों की मेज़बानी के लिए सजाना चाहते हैं। इसे एक बार में सब कुछ साफ करने की कोशिश न करें। इसके बजाय, उस गंदगी को प्राथमिकता दें जिसे आप उसकी उपयोगिता या पिछली बार इस्तेमाल किए जाने के बाद से बीते समय के अनुसार सबसे पहले खत्म करना चाहते हैं। फिर, उन चीज़ों को अलविदा कहें जिनका उपयोग एक साल से ज़्यादा समय से नहीं किया गया है। जबकि गैर-ज़रूरी सामान कम करना एक बार की गतिविधि जैसा लग सकता है, यह नियमित अंतराल पर फिर से देखने पर प्रभावी रहता है।

तीन 'कैन':

हर उस आइटम के लिए जो आपको यह सोचने पर मजबूर करता है कि क्या यह घर में रहने लायक है, खुद से तीन सवाल पूछें:

1. क्या इसका फिर से उसी उद्देश्य के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है? यदि हाँ, तो फेंकने का फैसला करने से पहले सुनिश्चित करें कि आप फिर से इस्तेमाल करें!

2. क्या इसे नया रूप दिया जा सकता है या मरम्मत की जा सकती है? यदि हाँ, तो इसे ठीक करवाएं और इसका फिर से इस्तेमाल करना जारी रखें!

3. क्या इसका कहीं और इस्तेमाल किया जा सकता है? यदि हाँ, तो रचनात्मक होने और अपसाइकिल करने का समय आ गया है!

इन सवालों का ईमानदार जवाब तय करेगा कि आपके पास गैर-ज़रूरी सामान कम करने का प्रोजेक्ट है या नहीं। यदि आपके पास है, तो काम पूरा करने के लिए कुछ आसान हैक्स दिए गए हैं!

गैर-ज़रूरी सामान कम कैसे करें?

1. डोनेट करें:

"एक व्यक्ति का कचरा दूसरे व्यक्ति का खज़ाना होता है।"

हमारी अलमारियों में बहुत सी चीज़ें ऐसी होती हैं जो अब हमें खुशी नहीं देतीं या अपना उद्देश्य खो चुकी हैं। साल के अंत का त्योहारी सीज़न भी कई उपहार लाता है जिनकी हमें ज़रूरत नहीं होती। जब उन्हें रखा जाता है तो वे अंततः कचरा बन जाते हैं।

उन्हें चैरिटी और दान केंद्रों को देकर उनका बेहतर इस्तेमाल करें। आप कुछ सामान दोस्तों और परिवार को भी दे सकते हैं जो उनका बेहतर इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, कई पशु बचाव और आश्रय घर तौलिये और चादरें भी दान के रूप रूप में स्वीकार करते हैं। लेकिन आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप जो सामान दान कर रहे हैं वह अभी भी इस्तेमाल करने योग्य है और खराब स्थिति में नहीं है।

2. दोबारा इस्तेमाल करें और रीसाइकिल करें:

हर भारतीय परिवार आनुवंशिक रूप से चीज़ों को उसके अंतिम सांस तक इस्तेमाल करने के लिए प्रोग्राम किया जाता है। हमारे माता-पिता और दादा-दादी दशकों से दोबारा इस्तेमाल की विरासत से चिपके हुए हैं। चाहे वह सफाई के लिए पुराने कपड़ों का इस्तेमाल करना हो, नाज़ुक चीज़ों को पैक करने के लिए पुराने अखबारों का इस्तेमाल करना हो, या स्टेशनरी व्यवस्थित करने के लिए दिवाली की सूखे मेवे की टोकरियाँ हों, दोबारा इस्तेमाल की प्रथा हमारे खून में है। इसे जारी रखें!

सफाई करते समय और आने वाली त्योहारी हाउस पार्टियों की तैयारी करते समय, आपको ऐसे उत्पाद मिल सकते हैं या उनका इस्तेमाल करना पड़ सकता है जो आसानी से दोबारा इस्तेमाल करने योग्य नहीं हैं। मेहमानों के लिए तैयारी करते समय, आपको पैकेजिंग और सजावट से कुछ अतिरिक्त कचरा भी मिल सकता है। ऐसे कचरे का प्रबंधन करने का एक शानदार और आसान तरीका इसे रीसाइकलिंग के लिए भेजना है। अपने गीले और सूखे कचरे का ध्यानपूर्वक अलगाव इसे बहुत आसान बनाने में मदद कर सकता है। कागज़ से लेकर प्लास्टिक तक, इसमें से ज़्यादातर रीसाइकिल करने योग्य है और यह अतिरिक्त कचरे के ढेर को रोक सकता है।

प्रो टिप: घर के आस-पास गैर-ज़रूरी सामान कम करते समय, आपको पुराने और अप्रयुक्त इलेक्ट्रॉनिक्स का एक गुच्छा मिल सकता है। आप इसे अपने शहर में ई-कचरा रीसाइकल करने वालों को भेज सकते हैं, जो आपके पुराने इलेक्ट्रॉनिक्स के ज़िम्मेदार प्रबंधन को सुनिश्चित करेंगे।

3. अपसाइकिल करें:

अपसाइकिलिंग एक वस्तु को एक अलग उपयोग में लाने का रचनात्मक अभ्यास है। आपके आस-पास के बहुत सारे कचरे को कुछ उपयोगी में बदला जा सकता है। आपको बस थोड़ी रचनात्मकता की ज़रूरत है। क्रिसमस के आसपास, आप सजावट को अपसाइकिल करके कुछ DIY मज़ा ले सकते हैं!

उदाहरण के लिए, क्या आपने कभी अपने पुराने गहनों का इस्तेमाल करने के बारे में सोचा है, जो अब आपको चमकाते नहीं हैं, ताकि क्रिसमस ट्री के गहने बनाए जा सकें? आप पुरानी कैन को लाइट हैंगिंग के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं या बॉबल या उपहार रैपिंग के लिए रीसाइकिल किए गए कागज़ का इस्तेमाल कर सकते हैं (जैसा कि हम करते हैं!); सूची लंबी है!

4. मैरी कोंडो की कोंमारी विधि:

मैरी कोंडो नामक और उनके नाम पर बनी यह विधि सरल है। अपनी अलमारी में वस्तुओं को 'रखें', 'दान करें' और 'अनिश्चित' श्रेणियों में अलग करने का प्रयास करें। 'अनिश्चित' सूची में से एक समय में एक चीज़ उठाएं और खुद से पूछें,

"क्या यह खुशी देता है?"

अगर सवाल में मौजूद चीज़ आपको कोई खुशी या उद्देश्य की भावना नहीं देती है, तो इसका मतलब है कि इसे आपके आस-पास से हट जाना चाहिए। इसके अलावा, क्या यह सफाई को जारी रखने का एक सुपर मज़ेदार तरीका नहीं है?!

5. इसे एक आदत बनाएं:

आपके गैर-ज़रूरी सामान कम करने के सभी प्रयास आपकी दृढ़ता तक ही चलेंगे। इसलिए सफाई के पहले दौर के बाद हार न मानें। इसके बजाय, ऐसी चीज़ों की पहचान करने के लिए एक तेज़ नज़र विकसित करें जिन्हें दोबारा इस्तेमाल किया जा सकता है या किसी अन्य सस्टेनेबल उपयोग में लाया जा सकता है।

इसके अलावा, अपने दैनिक जीवन में डिजिटल गैर-ज़रूरी सामान कम करना भी शामिल करें। चाहे वह आपका इनबॉक्स हो, आपकी सोशल मीडिया फीड हो या मोबाइल नोटिफिकेशन, एक साफ-सुथरा फिजिकल और डिजिटल वातावरण रखने की आदत डालें।

6. रोकथाम इलाज से बेहतर है:

सफल गैर-ज़रूरी सामान कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है अव्यवस्था को रोकना! बेवकूफी भरा लगता है? हम आपको विश्वास दिलाते हैं, ऐसा नहीं है। खरीदारी के लिए पहले से इस्तेमाल किए गए कपड़े के थैलों का उपयोग करने का सचेत विकल्प, प्लास्टिक पाउच को मना करना, या कागज़ के बिलों के बजाय ई-बिल का चयन करना, रैंडम, अवांछित अव्यवस्था को रोकने के सरल लेकिन चतुर तरीके हैं।

इसके अलावा, ये निवारक आदतें आपको न्यूनतम रहने और सस्टेनेबल बनने की राह पर रहने में मदद करेंगी। गैर-ज़रूरी सामान कम करना आपको केवल उन्हीं आवश्यक चीज़ों से चिपके रहना भी सिखाता है जो आपकी दैनिक जरूरतों को पूरा करती हैं और फिजूलखर्ची की इच्छा को रोकती हैं। एक बार जब मिनिमलिज़्म एक आदत बन जाती है, तो आप स्वाभाविक रूप से केवल वही चीज़ें खरीदेंगे जिनकी आपको ज़रूरत है!

7. धरती माता को लौटा दें:

आपके घर से निकलने वाला सभी खाने योग्य कचरा संभावित खाद है। चाहे आपके पास एक बड़ा बगीचा हो या एक छोटी बालकनी भी, आप अपने घर के लिए एक खाद बिन की व्यवस्था कर सकते हैं और अपने रसोई के कचरे को खाद बनाना एक नियमित अभ्यास बना सकते हैं। यदि नहीं, तो देखें कि क्या आपका इलाका खाद बनाने की सुविधा प्रदान कर सकता है।

आप विशेषज्ञों से परामर्श करने के लिए अपने शहर में खाद सेवाओं से भी संपर्क कर सकते हैं यदि आप खाद बनाने का इरादा रखते हैं लेकिन संघर्ष कर रहे हैं।

प्रो टिप: क्या आप जानते हैं कि आप सभी कागज़, कार्डबोर्ड, सूती और ऊनी कपड़े, बाल और फर को भी खाद बना सकते हैं? यदि आपको करना ही है, तो यह सब खाद बिन में फेंक दें!

8. दोस्त कनेक्शन:

शायद इस काम को एक बॉन्डिंग गतिविधि में बदलने का सबसे मज़ेदार तरीका इसे दोस्तों के साथ करना है! समान विचारधारा वाले लोगों से जुड़ें जो एक या दो बातें जानते हैं और स्थिरता के लिए एक प्रवृत्ति रखते हैं। आपको अन्य पृथ्वी-प्रेमियों से मिलने वाले विचारों पर आश्चर्य होगा!

और यदि आप एक कदम आगे बढ़ना चाहते हैं, तो अपने सस्टेनेबिलिटी गैंग के साथ एक एक्सचेंज क्लब या एक कलेक्शन ड्राइव क्यों न शुरू करें? अपने सभी संग्रहों को दान करने के लिए एक दान केंद्र या एक एनजीओ के साथ जुड़ें। सोशल मीडिया भी ऐसे कई अवसर प्रदान करता है।

चाहे वह आपका घर हो या हमारा ग्रह, अवांछित कचरा बहुत परेशानी का कारण बन सकता है। जैसे ही आप नए साल की शुरुआत एक नए नोट पर करने की तैयारी करते हैं, ये स्थानीय चेंज मेकर्स आपको टिकाऊ रहने और आपके प्रयासों का विस्तार करने में मदद कर सकते हैं।