स्थाई शीतकालीन ऋतु के लिए 5 आसान उपाय

इन 5 आसान चरणों के साथ एक सस्टेनेबल विंटर सीज़न के लिए तैयार हो जाइए! पर्यावरण के अनुकूल कपड़ों से लेकर त्वचा की देखभाल तक, और अपने पर्यावरणीय प्रभाव को कम करते हुए आरामदायक रहिए।

ज़रा रुकिए....क्या यह साल लगभग खत्म हो गया है? यह तो बहुत जल्दी हो गया! आप में से बहुत से लोग सहमत हो सकते हैं कि यह साल तेज़ी से बीत गया, और समय के साथ चीज़ें खुलने के साथ, हम सभी साल के बाद के हिस्से में सामान्य स्थिति के थोड़ा करीब महसूस करने लगे, है ना?

जैसे ही सर्दी शुरू होती है और हम नए साल के करीब आते हैं, यह आमतौर पर कई लोगों के लिए 'धीरे होने' का समय होता है। निश्चित रूप से, छुट्टियों का मौसम शुरू होने से पहले बहुत कुछ खत्म करना होता है, लेकिन साथ ही, एक नई शुरुआत का उत्साह हम सभी को जोश से भर देता है। यह कहना होगा कि यह वह समय भी है जब हम अपने पर्यावरणीय प्रभाव के प्रति थोड़ा अधिक सावधान रह सकते हैं।

छुट्टियों के इस उत्साह में, कोई कुछ ऐसे गैर-सस्टेनेबल विकल्प चुन सकता है, जिनसे थोड़ी सावधानी से आसानी से बचा जा सकता है। एक सस्टेनेबल सर्दी का अधिक से अधिक लाभ उठाने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ त्वरित, आसान और व्यावहारिक सुझाव दिए गए हैं, जो छुट्टियों के किसी भी मज़े से समझौता किए बिना होंगे!

पर्यावरण-अनुकूल उत्सव:

जैसे ही सर्दी शुरू होती है, छुट्टियों का जोश चढ़ने लगता है। थैंक्सगिविंग से लेकर क्रिसमस तक और अब नए साल की पूर्व संध्या की पार्टियों तक, देखने और मनाने के लिए बहुत कुछ है! ऐसे समय में, आप हर असाधारण पार्टी में शामिल होने या उसकी मेज़बानी करने के साथ पर्यावरण संबंधी चिंता महसूस कर सकते हैं।

शुक्र है, आपको मज़े के लिए अपने मूल्यों से समझौता करने की ज़रूरत नहीं है:

एक प्रारंभिक कदम के तौर पर, पिछले सालों से सजावट और पार्टी के सामान का फिर से इस्तेमाल करना मददगार होता है। यह अपने आप में #AGoodPlaceToStart है।
यदि आपको कुछ उत्सव संबंधी छुट्टी की सजावट खरीदने की ज़रूरत है, तो पर्यावरण के अनुकूल और अपसाइकल सामग्री से बनी हुई चीज़ें चुनना हमेशा मददगार होता है।
आप अंतरंग डिनर और ब्रंच के लिए फिर से इस्तेमाल किए जा सकने वाले टेबल अपहोल्स्ट्री और कटलरी भी चुन सकते हैं!
उत्सव उपहारों के बिना अधूरे हैं, इसलिए केवल सस्टेनेबल उपहारों को चुनने और उनका समर्थन करने के प्रति जागरूक रहें जिनकी उच्च उपयोगिता है। यह आपको अनावश्यक रूप से अवांछित उपहारों के जमावड़े से बचने में मदद करता है और आपके प्रियजनों को आपके लिए आश्चर्य का चयन करते समय सचेत रहने की भी अनुमति देता है!
आखिरी लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मुंह में पानी लाने वाला त्योहार का खाना अक्सर बच जाता है, इसलिए एक कचरा-मुक्त विकल्प यह है कि या तो इसे खुद खाएं या जिन्हें इसकी ज़रूरत है, उन्हें वितरित करें। कौन जानता है, आप किसी के चेहरे पर मुस्कान ला सकते हैं!

नैतिक विंटर फैशन:

ईमानदारी से कहूं तो, किसे विंटर फैशन पसंद नहीं है, है ना? ट्रेंडी जैकेट से लेकर गर्म बूट्स तक, उन गर्म कपड़ों को स्टोरेज से बाहर निकालना कितना अच्छा लगता है! यदि आप भी विंटर गियर में अपना सर्वश्रेष्ठ दिखना पसंद करते हैं लेकिन अपने पदचिह्न की परवाह करते हैं, तो टिकाऊ तरीके से स्टाइलिश रहने के कुछ तरीके हैं!

सबसे पहले, अपने सभी पुराने सर्दियों के कपड़े निकालें और विभिन्न चीज़ों को मिलाकर मज़े करें। इस तरह, आप अपने कपड़े दोहरा सकते हैं और ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आपने एक नया कलेक्शन बनाया है। ज़्यादातर स्वेटर और जैकेट न्यूट्रल रंगों में आते हैं, इसलिए कुछ स्टेटमेंट पीस ज्वेलरी या रंगीन स्कार्फ के साथ, आप पूरी तरह तैयार हो जाएंगे!
यदि आपको नए सर्दियों के कपड़े खरीदने की ज़रूरत महसूस होती है, तो इसे नैतिक रूप से करने के 2 तरीके हैं:
किफायती खरीदारी करें! कई सेकेंड-हैंड या किफ़ायती स्टोर्स में अनोखे, नवीनीकृत पीस और कुछ सुंदर विंटेज कलेक्शन होते हैं। इतने सारे दुर्लभ रत्न मिलने के साथ, यह निश्चित रूप से कोशिश करने लायक है।
यदि आपको कुछ नया खरीदना है, तो स्थानीय, नैतिक फैशन ब्रांडों में निवेश करें जो पौधों-आधारित सामग्री, प्राकृतिक रंगों और अन्य ज़िम्मेदार उत्पादन विधियों का उपयोग करते हैं। यह आपको धीरे-धीरे फ़ास्ट फैशन से बाहर निकलने और समय के साथ अपनी अलमारी को अधिक टिकाऊ बनाने का अवसर भी देगा।

सस्टेनेबल सर्दियों की स्व-देखभाल:

हम सभी इस बात से सहमत हो सकते हैं कि सर्दी की सबसे बड़ी दुविधाओं में से एक शुष्क त्वचा और बाल हैं। एक सामान्य स्थिति, सर्दियों की शुष्कता कथित तौर पर दुनिया की लगभग 48% आबादी को प्रभावित करती है। जबकि थोड़ी मौसमी शुष्कता आसानी से प्रबंधनीय है, यदि स्थिति बनी रहती है, तो इससे पपड़ीदार और छीलने वाली त्वचा, चकत्ते और चरम मामलों में संक्रमण भी हो सकता है।

आमतौर पर, यह वह समय होता है जब हम ढेर सारी ओवर-द-काउंटर कोल्ड क्रीम, मॉइस्चराइज़र और नहाने वाले लोशन का इस्तेमाल करते हैं जो रसायनों से भरे हो सकते हैं। ये न केवल लंबे समय में त्वचा के लिए हानिकारक हैं, बल्कि हमारे अपशिष्ट जल प्रवाह में भी विषाक्त पदार्थों को छोड़ते हैं। इसके अतिरिक्त, जिस प्लास्टिक पैकेजिंग में ये आते हैं, वह बढ़ते लैंडफिल दबावों को बढ़ाती है।

शुक्र है, प्रकृति के पास हमारी सभी समस्याओं का समाधान हमेशा मौजूद होता है। सर्दियों की शुष्कता के लिए सबसे प्रभावी उपचारों में से एक प्राकृतिक त्वचा और शरीर की देखभाल के ज़रूरी सामान में पाया जा सकता है। ऑर्गेनिक लिप ऑयल्स से लेकर नारियल के दूध के साबुनों और पर्यावरण-अनुकूल मॉइस्चराइजरों तक, आप प्राकृतिक स्व-देखभाल के ज़रूरी सामान बनाने वाले ब्रांडों की खोज करके अपने एंड-टू-एंड समाधान पा सकते हैं। यदि आप इस बात को लेकर भ्रमित हैं कि आपकी शुष्क त्वचा की क्या मदद कर सकता है, तो आपकी सहायता के लिए यहाँ एक त्वरित AM/PM दिनचर्या दी गई है:

AM दिनचर्या:

एक हल्के, प्राकृतिक फेस वॉश से क्लींजिंग करके अपनी सुबह की शुरुआत करें और इसे थपथपाकर सुखाएं
इसके बाद, प्राकृतिक जड़ी-बूटियों और आवश्यक तेलों से बना एक हाइड्रेटिंग फेस ऑयल चेहरे और गर्दन पर समान रूप से लगाएं
त्वचा को डीपफ़ करने के लिए जेड रोलर या गुआ शा का उपयोग करें। यह कदम यह भी सुनिश्चित करता है कि आपके तेलों से नमी अच्छी तरह अवशोषित हो जाए।
इसके बाद, त्वचा को और अधिक शांत करने के लिए एक शुद्ध गुलाब जल स्प्रे का उपयोग करें
घर से निकलने से पहले, हमेशा ऑर्गेनिक सनस्क्रीन का उपयोग करना याद रखें!

PM दिनचर्या:

शुरू करने के लिए, लंबे दिन के बाद अपना मेकअप उतारें। यह आपकी त्वचा को साफ रखने के लिए महत्वपूर्ण है
इसके बाद, अच्छी तरह से एक्सफ़ोलिएट करने के लिए हल्के क्लींजर और फेस स्क्रब का उपयोग करें
इसके बाद एक ऑर्गेनिक टोनर का उपयोग करें
आपका अगला कदम सोने से पहले अपने चेहरे को तैयार करने के लिए एक हाइड्रेटिंग सीरम का उपयोग करना चाहिए
उसके बाद, हल्के, प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, तेल या नाइट क्रीम से परत लगाएं
अपने होठों को एक आरामदायक बाम या लिप ऑयल से भी हाइड्रेट करें।

आराम करते हुए ऊर्जा कुशल रहें:

हम में से बहुतों के लिए, सर्दियों के मौसम की मुख्य विशेषताओं में से एक घर पर गर्म, नरम कंबलों और कुछ आरामदायक भोजन के साथ आराम करना शामिल है। निश्चित रूप से, सुबह अपने बिस्तर की गरमाहट छोड़ना एक मुश्किल काम लगता है, और घर से बाहर निकलना अनावश्यक लगता है जब अंदर इतना आरामदायक हो।

हालांकि यह वास्तव में सर्दी पसंद करने वालों के लिए एक ख़ुशी की बात है, अपने घर के अंदर की जगहों को गर्म रखना, खासकर हीटरों के माध्यम से, आपकी ऊर्जा की खपत को बढ़ा सकता है। उत्तर में कई घरों में अब केंद्रीय हीटिंग सिस्टम भी हैं जो बड़ी मात्रा में बिजली का उपभोग करते हैं। इसके अतिरिक्त, सर्दियों में वॉटर हीटर और गीजर का भी प्रचुर मात्रा में उपयोग किया जाता है।

अपनी ऊर्जा खपत के प्रति सचेत रहने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक यह सुनिश्चित करना है कि आपका घर अच्छी तरह से इन्सुलेटेड है। यदि आप अत्यधिक ठंडे क्षेत्रों में रहते हैं, तो जब ठंडी हवा चलती है तो अपनी खिड़कियों को सील करना मददगार होता है। यह स्वाभाविक रूप से आपके घर के अंदर की जगहों को गर्म रखेगा, और 24x7 हीटिंग तंत्र की आवश्यकता को कम करेगा।
इसके बाद, आप अपने गीज़र को केवल उतने समय तक चालू रखने का ध्यान रख सकते हैं जब तक कि आपका पानी गर्म न हो जाए। अक्सर, हम ऐसे उपकरणों को लंबे समय तक चालू रखते हैं, समय पर उन्हें बंद करना भूल जाते हैं। इससे भी ऊर्जा की अनावश्यक बर्बादी हो सकती है।
यदि आपके घर में हीटिंग सिस्टम लगे हैं, तो किसी भी गैस या हवा के रिसाव की जांच करें जो हो सकता है। सर्दी शुरू होने से पहले सभी यांत्रिक प्रणालियों का त्वरित ऑडिट रिसाव के कारण अत्यधिक ऊर्जा खपत को रोकने में मदद कर सकता है।
अंत में, उन गर्म रज़ाइयों, रोएंदार थ्रो, शॉल, मोजे और इनडोर स्वेटर को बाहर निकालना न भूलें ताकि आप घर के अंदर भी अच्छी तरह से ढके और गर्म रह सकें! अपने आप को कई परतों में ढके रखना और स्वाभाविक रूप से गर्म रहना, स्टैंडिंग हीटर और इसी तरह के अन्य उपकरणों के माध्यम से ऊर्जा की खपत के बोझ को कम करने में भी मदद कर सकता है।

ज़ीरो-वेस्ट यात्राएँ:

अब, हम जानते हैं कि हमने सबसे अच्छा आखिर के लिए बचा कर रखा था! क्या यह सच नहीं है, कि साल के अंत का सबसे अच्छा हिस्सा वह वार्षिक शीतकालीन अवकाश है जिसकी आप इतने उत्साह के साथ योजना बनाते हैं? मौसम इतना अच्छा होने के कारण, संभावना है कि आप कम से कम एक सप्ताहांत की छुट्टी पास के हिल स्टेशन पर लेना चाहते हैं, यदि कोई बड़ी छुट्टी नहीं तो।

खैर, स्थिरता की खूबसूरती यह है कि इसका कहीं भी अभ्यास किया जा सकता है! जब आप उस बहुत ज़रूरी छुट्टी का आनंद लेते हैं, तो कुछ आवश्यक चीज़ों से सुसज्जित रहना सहायक होता है जो आपको अपनी यात्रा के दौरान कचरा-मुक्त रख सकती हैं।

जैसे फिर से इस्तेमाल की जा सकने वाली पानी की बोतलें और फोल्डेबल कटलरी ले जाना सुनिश्चित करें। यह आपको सिंगल-यूज़ प्लास्टिक से अतिरिक्त कचरा पैदा करने से बचने में मदद कर सकता है।
महिलाओं के लिए, एक मेंस्ट्रुअल कप या पुन: प्रयोज्य पैड को अपने पास रखना विशेष रूप से सुविधाजनक हो सकता है। यह यात्रा के दौरान मासिक धर्म के कचरे के निपटान की दुविधा को भी दूर करता है।
इसके अतिरिक्त, आप पर्यावरण के अनुकूल यात्रा आवश्यक चीज़ें जैसे डेंटल टैबलेट, बांस स्वच्छता किट और पुन: प्रयोज्य शेविंग या ग्रूमिंग किट के साथ तैयार हो सकते हैं!
यदि आप स्थानीय स्तर पर यात्रा कर रहे हैं, तो हवाई यात्रा के बजाय एक सुंदर ट्रेन यात्रा का विकल्प चुनने का प्रयास करें। यह आपके कार्बन फुटप्रिंट को कम रखने में मदद करता है और आपको यात्रा करते समय सुंदर दृश्यों का आनंद लेने देता है!
सबसे महत्वपूर्ण बात, सभी कोविड प्रोटोकॉल का पालन करना न भूलें। पुन: प्रयोज्य मास्क का एक अतिरिक्त सेट रखें, और अपने बैकपैक के लिए एक प्राकृतिक सैनिटाइज़र में निवेश करें!

अगर आप सोचते हैं, तो किसी भी मौसम में टिकाऊ रहना कुछ सचेत बदलावों और जिम्मेदार कदमों से काफी आसान है। हम पूरी ईमानदारी से आशा करते हैं कि आप साल के इस खूबसूरत समय का अधिकतम लाभ उठाएं, साथ ही आप टिकाऊ जीवन जीने के अपने प्रयासों को भी जारी रखें।

लेकिन, सबसे महत्वपूर्ण बात, मज़े करना न भूलें और बीते हुए खूबसूरत साल के लिए कृतज्ञता व्यक्त करने के लिए एक पल निकालें! ❤️