टिकाऊ मासिक धर्म के लिए एक शुरुआती मार्गदर्शिका

पर्यावरण-अनुकूल मासिक धर्म के लिए इस शुरुआती गाइड के साथ टिकाऊ पीरियड उत्पादों की खोज करें! ब्राउन लिविंग के साथ मेंस्ट्रुअल कप, कपड़े के पैड और बहुत कुछ के बारे में जानें।

इससे पहले कि हम आपको महीने के उस समय' के दौरान टिकाऊ रहने के बारे में मार्गदर्शन देना शुरू करें, आइए समझें कि टिकाऊ मासिक धर्म' शब्द का क्या अर्थ है! मासिक धर्म के दौरान उपयोग किए जाने वाले उत्पाद जो पर्यावरण के अनुकूल होते हैं और ठोस कचरे को कम करने में मदद करते हैं, उन्हें टिकाऊ मासिक धर्म कहा जाता है। टिकाऊ मासिक धर्म' शब्द में मासिक धर्म प्रबंधन की ऐसी प्रथाएं शामिल हैं जो स्वस्थ हैं और पर्यावरण पर बहुत कम या कोई प्रभाव नहीं डालती हैं।
और, जिस मासिक धर्म चक्र में प्लास्टिक उत्पादों का उपयोग किया जाता है उसे प्लास्टिक पीरियड के नाम से जाना जाता है। प्लास्टिक पीरियड इस बारे में भी है कि वे उत्पाद पर्यावरण को कैसे प्रभावित कर रहे हैं, उतना ही इस बारे में भी है कि वे आपको कैसे प्रभावित कर रहे हैं!

आपको टिकाऊ सैनिटरी देखभाल पर क्यों स्विच करना चाहिए?

एक मासिक धर्म वाली महिला अपने पूरे मासिक धर्म जीवन में मासिक धर्म का प्रबंधन करने के लिए 16,000 पैड का उपयोग करती है। प्रत्येक पैड में 4 प्लास्टिक बैग के बराबर पॉलिमर होते हैं और इसे सड़ने में 600-800 साल लगते हैं।
रसायनों का योनि संचरण मौखिक रूप से 15 गुना अधिक होता है और सीधे आपके रक्तप्रवाह में प्रवेश करने की अधिक संभावना होती है। इसे देखते हुए, हमारे शरीर द्वारा योनि के माध्यम से जहरीले प्लास्टिक को अवशोषित करने की संभावना बहुत अधिक है, जबकि हम अपने मासिक धर्म का प्रबंधन करने के लिए पैड या टैम्पोन का उपयोग करते हैं।
मासिक धर्म कप में स्विच करने से आपके मासिक धर्म उत्पादों का खर्च कम हो जाता है। क्योंकि मासिक धर्म कप का औसत जीवनकाल 7 साल होता है। *यहां गणित निंजा की आवश्यकता है
टिकाऊ सैनिटरी देखभाल शरीर के लिए भी अच्छी होती है क्योंकि इससे किसी भी प्रकार के दाने नहीं होते हैं और सामग्री हमेशा नरम होती है।
इनमें से किसी भी टिकाऊ पीरियड उत्पाद का उपयोग करने से - मासिक धर्म कप और पुनः प्रयोज्य कपड़े के पैड एक मासिक धर्म वाली महिला के चक्र द्वारा उत्पन्न होने वाले कचरे को कम करने में मदद करेंगे।

अपनी टिकाऊ मासिक धर्म यात्रा कब शुरू करें?

अभी इसी क्षण! केवल टिकाऊ मासिक धर्म उत्पादों को गूगल करने से आपको अपने टिकाऊ मासिक धर्म के लिए कई विकल्प मिलेंगे। कोई ब्लॉग ढूंढ सकता है जो कहता है कि मासिक धर्म कप और पुनः प्रयोज्य कपड़े के पैड ही एकमात्र शून्य-अपशिष्ट पीरियड उत्पाद हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि अन्य टिकाऊ पीरियड उत्पाद पर्यावरण के अनुकूल नहीं हैं। 'एक बार उपयोग और फेंक' वाले उत्पाद कचरा उत्पन्न करते हैं जिसके कारण पर्यावरण के अनुकूल सैनिटरी उत्पाद शून्य-अपशिष्ट श्रेणी में नहीं आते हैं। लेकिन, वे अभी भी टिकाऊ हैं क्योंकि वे सभी अधिकतम 12 महीनों के भीतर विघटित हो जाते हैं।
इसके अलावा, टिकाऊ सैनिटरी पैड पर स्विच करने से छोटी कोई चुनौती नहीं है। आपको बस बायोडिग्रेडेबल सैनिटरी नैपकिन या टिकाऊ पैड टाइप करने की आवश्यकता है और एक पूरी सूची स्क्रॉल करने के लिए है! इस तरह स्विच करना एक शुरुआती व्यक्ति को कोशिश करनी चाहिए। हालांकि, स्विच करने के लिए अपना समय लेना इस कहावत से सबसे अच्छी तरह से सराहा जाता है 'देर आए दुरुस्त आए'।

टिकाऊ मासिक धर्म में कैसे स्विच करें?

क्या आपको पहली बार सैनिटरी नैपकिन का उपयोग करना याद है? यह उसके आसपास कुछ भी नहीं है जब तक कि आप पैड या टैम्पोन का उपयोग नहीं करते हैं और सीधे मासिक धर्म कप पर स्विच नहीं कर रहे हैं। हम आपको इस आदत को विकसित करने के लिए टिकाऊ कदम उठाने का सुझाव देंगे। क्योंकि 'टिकाऊ' शब्द का शाब्दिक अर्थ ही एक निश्चित अवधि में जारी रखने में सक्षम है। और, हमने अक्सर देखा है कि हमारी आदतों में एक बड़ी छलांग लगाना आमतौर पर टिकाऊ नहीं होता है। "आमतौर पर" लेकिन आप वह असामान्य व्यक्ति भी हो सकते हैं जो बड़ी छलांग के साथ खड़ा होता है!
अब, जैसे ही आप स्विच की ओर बढ़ने का प्रयास करते हैं, खुद को शिक्षित करें कि आपके मन और शरीर के लिए सबसे अच्छा क्या है। क्योंकि यह मन और शरीर दोनों के लिए एक बदलाव होगा। लेकिन इसके बारे में एक बात यह है कि एक बार जब आप स्विच कर लेते हैं तो कोई वापसी नहीं होती है!

टिकाऊ मासिक धर्म में स्विच करने के क्या विकल्प हैं?

पर्यावरण के अनुकूल मासिक धर्म के लिए, आपको अपने मासिक धर्म दिनचर्या से पैड और टैम्पोन को खत्म करने की आवश्यकता नहीं है; आप अपने मासिक धर्म उत्पादों को मिला सकते हैं और उनका मिलान कर सकते हैं। जो आपके अद्वितीय शरीर के लिए सही लगता है उसका उपयोग करें। अभी के लिए, आपके सैनिटरी कचरे को कम करने के लिए आपके कुछ विकल्प यहां दिए गए हैं! ये चुनने के लिए कुछ टिकाऊ मासिक धर्म उत्पाद हैं:

मासिक धर्म कप: आमतौर पर सिलिकॉन से बने, मासिक धर्म कप 12 साल तक चल सकते हैं। वे सुरक्षित और उपयोग में आसान हैं: एक कप को खाली करें, धोएं और फिर से डालें।

पुनः प्रयोज्य कपड़े के पैड: ये पतले और लचीले होते हैं, लेकिन एक नियमित डिस्पोजेबल पैड से अधिक सोख सकते हैं। वे तीन से पांच साल तक भी चल सकते हैं। वे सुरक्षित और उपयोग में आसान हैं: एक कप को खाली करें, धोएं और फिर से डालें।

पीरियड अंडरवियर: कई किफायती पीरियड अंडरवियर ब्रांड हैं जो तीन से पांच चम्मच मासिक धर्म रक्त को धारण कर सकते हैं। ये अंडरवियर शोषक और धोने योग्य होते हैं।

कॉटन टैम्पोन: ये सामान्य टैम्पोन की तुलना में नरम होते हैं और 9 ग्राम मासिक धर्म रक्त को सोख सकते हैं।

बायोडिग्रेडेबल सैनिटरी नैपकिन छह से 12 महीनों में विघटित हो सकते हैं। पुनः प्रयोज्य कपड़े के पैड और मासिक धर्म अंडरवियर को एक या दो साल तक फिर से इस्तेमाल किया जा सकता है। मासिक धर्म कप मेडिकल-ग्रेड सिलिकॉन से बने होते हैं और पांच से 10 साल तक फिर से इस्तेमाल किए जा सकते हैं। 100% कॉटन टैम्पोन को विघटित होने में 6 से 12 महीने लगते हैं।

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