रियूज़ेबल मेंस्ट्रुअल कप क्या हैं और आप उनका इस्तेमाल कैसे करती हैं?

पुन: प्रयोज्य मेन्स्ट्रुअल कप (reusable menstrual cups) से कचरा कम करें और आराम अपनाएं। हमारे ब्राउन लिविंग ब्लॉग में उपयोग के सुझाव प्राप्त करें।

एक मेन्स्ट्रुअल कप पुन: प्रयोज्य पीरियड उत्पादों में से एक है। इस उपकरण को मासिक धर्म के तरल पदार्थ को पकड़ने और इकट्ठा करने के लिए आपको अपनी योनि में एक छोटा, लचीला कप डालना होगा। आमतौर पर सिलिकॉन या रबर से बना, इसका आकार फ़नल जैसा होता है। चूंकि एक मेन्स्ट्रुअल कप अन्य सेनेटरी केयर उत्पादों की तुलना में अधिक रक्त संग्रहीत कर सकता है, इसलिए एक मेन्स्ट्रुअल कप का उपयोग अक्सर महिलाओं द्वारा टैम्पोन या अन्य टिकाऊ सेनेटरी उत्पादों के पर्यावरण-अनुकूल विकल्प के रूप में किया जाता है।

मेन्स्ट्रुअल कप का उपयोग कैसे करें?

यदि आप टैम्पोन डाल सकती हैं, तो आपको मेन्स्ट्रुअल कप का उपयोग करने में कोई परेशानी नहीं होनी चाहिए। कप का उपयोग करने के लिए, बस इन चरणों का पालन करें:

• अपने हाथों को अच्छी तरह साफ करें।
• कप के रिम को पानी या पानी-आधारित ल्यूब (lubricant) से धो लें।
• मेन्स्ट्रुअल कप को एक हाथ में रिम ऊपर की ओर करके पकड़ें, इसे कसकर आधा मोड़ लें।
• जैसे आप एप्लीकेटर के बिना टैम्पोन का उपयोग करती हैं, उसी तरह कप को रिम ऊपर की ओर करके अपनी योनि में डालें। कप और आपके गर्भाशय ग्रीवा के बीच कुछ इंच की दूरी होनी चाहिए।
• एक बार जब कप आपकी योनि के अंदर हो जाए, तो उचित सील और आरामदायक फिट सुनिश्चित करने के लिए आप इसे थोड़ा घुमा सकती हैं।

मेन्स्ट्रुअल कप कैसे निकालें?

• बैक्टीरिया को हटाने के लिए हाथ धो लें।

• आधार को पिंच करने से आप कप को निकाल पाएंगी। अपनी योनि के अंदर पहुँचते हुए अपनी तर्जनी और अंगूठे से कप को निचोड़ें।

• कप की सामग्री को बाथरूम सिंक में डाल दें।
• कप को साफ, सुगंध-मुक्त पानी और हल्के साबुन से धो लें।

मेन्स्ट्रुअल कप का उपयोग क्यों करें?

• मेन्स्ट्रुअल कप टैम्पोन और पैड की तुलना में अधिक किफ़ायती होते हैं क्योंकि इनका उपयोग लगभग 10 वर्षों तक लंबी अवधि के लिए किया जा सकता है। ये पुन: प्रयोज्य होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप लैंडफिल में कम कचरा और कम पेड़ काटे जाते हैं।
• आपके प्रवाह के आधार पर, आप खाली करने से पहले 12 घंटे तक मेन्स्ट्रुअल कप पहन सकती हैं, जबकि टैम्पोन को हर चार से आठ घंटे में बदलना पड़ता है।
• यदि आपने एप्लीकेटर के बिना टैम्पोन का उपयोग किया है, तो आपको मेन्स्ट्रुअल कप डालने में कोई परेशानी नहीं होनी चाहिए।
• मेन्स्ट्रुअल कप गंध को रोकते हैं क्योंकि तरल पदार्थ पैड और टैम्पोन की तरह हवा के संपर्क में नहीं आता है।
• मेन्स्ट्रुअल कप एक टिकाऊ सेनेटरी उत्पाद हैं जो लंबे समय तक चल सकते हैं, जिससे पर्यावरणीय कचरा कम होता है।

मेन्स्ट्रुअल कप का उपयोग क्यों न करें?

• मुख्य कमी यह है कि कप को खाली करना गंदा हो सकता है।
• युवा व्यक्तियों या उन लोगों के लिए कप डालना चुनौतीपूर्ण हो सकता है जिन्होंने यौन गतिविधि में भाग नहीं लिया है।
• प्रत्येक चक्र के बाद कप को साफ करने के लिए गर्म पानी या बेबी बोतलों के लिए डिज़ाइन किए गए एक स्टरलाइज़िंग घोल का उपयोग करना पड़ता है।

सारांश